3 phút tập tại chỗ hết đau mỏi cổ

Huấn luyện viên Diễm Ngọc, Trung tâm Chăm sóc sức khỏe mạnh thần e cọc sống Maple Healthcare hướng dẫn một món động tác giúp đỡ bớt xót mỏi vai cổ hủ gáy dành cho người ngồi nhiều Mỗi động tác thi hành từ 5 tới 10 thứ tự

Động tác một

Động tác hai

 

Động tác ba